まず、フラフープを回すときを想像してみてください。 フラフープって足を踏ん張りながらお腹をまわしますよね。そのため、運動不足によるお腹まわりの筋力低下からくる弛緩性便秘や自律神経の乱れからくる痙攣性便秘に効果が期待できるそうです。 以下に簡…
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